Salut, Cassandra Schmigotzki ici.

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Si nous ne nous sommes jamais rencontrés auparavant, je suis coach bien-être certifiée qui aide les femmes à (re)prendre le contrôle de leur santé afin qu'elles puissent vivre leurs rêves avec leurs familles.

Laisse moi te poser une question...

Avez-vous déjà l'impression qu'il y a trop d'informations contradictoires sur la façon dont vous devriez manger ?

Si vous êtes confus, frustré et dépassé par tous les messages contradictoires, vous n'êtes pas seul. Chaque jour, je parle à des gens qui se sentent vaincus et prêts à abandonner.

Pouvez-vous vous rapporter?

Si vous avez essayé les soi-disant solutions rapides et que vous avez repris du poids, vous pourriez être tenté de vous en vouloir. Je suis ici pour vous dire que ce n'est PAS de votre faute. Le fait est que les régimes restrictifs ne fonctionnent pas à long terme… et une « perte de poids rapide » conduit souvent à une PRISE de poids rapide.

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Les « correctifs rapides » ne fonctionnent pas à long terme car ils ne sont pas conçus pour fonctionner à long terme

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Si vous avez été tenté par la promesse de résultats soudains et spectaculaires dans le passé, je ne vous en veux pas. Qui ne voudrait pas de résultats rapides ? Il est naturel de vouloir se libérer d'un problème le plus rapidement possible.

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Mais il y a deux problèmes…

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1) Cela ne fonctionne pas vraiment de cette façon. Avoir quelques dizaines de livres supplémentaires n'est pas comme avoir une infection de l'oreille. Un plan de traitement à court terme ne donnera pas un soulagement complet.

2) Les personnes qui vendent des « solutions rapides » restrictives savent que vous VOULEZ croire que cela fonctionne de cette façon. Ils savent que ce n'est pas vrai et ils ne s'en soucient pas vraiment.

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Ils mentent pour gagner de l'argent avec vous, affirmant des choses comme "Vous perdrez 30 livres en 4 semaines... ET vous ne le ferez pas". Vous payez, vivez une première vague d'excitation, puis finissez par vous en vouloir d'avoir repris du poids. Pendant ce temps, ils rient jusqu'à la banque.

Vous ne pouvez pas transformer une solution rapide en une solution durable

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Ce n'est pas que vous deviez simplement « faire plus d'efforts » pour vous en tenir à votre régime alimentaire restrictif. Vous n'avez pas besoin de transformer une cure de désintoxication rigide de 21 jours en une cure de désintoxication de 365 jours, année après année. Vous avez besoin d'une approche radicalement différente. Vous avez besoin de quelque chose d'EFFICACE... et DURABLE.

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Cela signifie que votre stratégie de perte de poids a besoin de 3 composants principaux :

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1) Il doit être adapté à vos papilles gustatives. Il vous permet de savourer vos plats préférés (de manière équilibrée) afin de ne jamais vous sentir privé.

2) Il doit être adapté à votre CORPS. Cela vous aide à vous sentir mieux, de sorte que vous ressentez réellement PLUS d'énergie tout en suivant votre plan de vie. Fini la faim et la fatigue constantes.

3) Il doit être bon pour votre VIE. À moins d'avoir un chef personnel, vous ne pouvez pas avoir 3 heures de préparation des aliments dans vos repas chaque jour. Vous ne pouvez probablement pas non plus passer 2 heures au gymnase chaque jour. Vous ne voudriez pas non plus ! Je sais que je ne le ferais pas...

Au cours des 30 prochains jours, je vous offrirai des gains rapides sur la voie du succès à long terme

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Si vous ne perdez pas 10 livres par semaine, comment sauriez-vous si vous progressez ? Simple…  vous voyez les nouvelles habitudes saines que vous construisez. Vous faites l'expérience de manger et de faire de l'exercice d'une manière qui convient à votre corps. Vous faites en sorte que l'alimentation saine et l'activité physique s'intègrent parfaitement dans vos routines quotidiennes. Tout en continuant à profiter de vos plats préférés. Au cours de Back to the Basics, vous accomplirez cela au cours d'étapes hebdomadaires.