Comment obtenir un corps sain, fort et en forme avec lequel vous pouvez vous sentir bien en aussi peu que 6 semaines... Même avec des blessures « anciennes » ou un métabolisme « lent » !
Pas de gadgets ni de fausses promesses, juste un vrai plan d'alimentation, des entraînements efficaces et les résultats que vous méritez
Vous en avez assez de vous sentir « blabla » ?
La vie arrive. Nous avons compris.
Peut-être que vous pouvez vous rapporter à cela.
Le week-end dernier, vous avez décidé de faire quelque chose pour vous sentir « blabla ». Vous étiez juste malade et fatigué de vous sentir malade et fatigué. Vous en aviez marre de vous sentir maladif, en mauvaise santé et fatigué d'avoir l'impression de porter un peu plus que ce avec quoi vous êtes à l'aise. Alors, vous avez décidé que CETTE SEMAINE vous alliez faire quelque chose à ce sujet. Je veux dire que vous étiez en bonne santé, en forme et en forme si sûrement que vous pouvez y retourner. Facile?
Vous allez à la salle de sport, vous suivez un régime accéléré composé de yaourt, d'amandes, peut-être de quelques-uns de ces packs de collations à cent calories, pour constater que votre corps ne laisse pas tomber les peluches comme il y a quelques années... frustrant !
Après une semaine à vivre de la nourriture pour lapin à passer des heures interminables sur le vélo elliptique et à ne voir aucun résultat, vous finissez par vous crier dessus nu, puis vous prenez une glace et du pain perdu et vous vous rationalisez en perdant quelques kilos et en étant ' sain' est tout simplement trop difficile et une perte de temps de toute façon. En plus, si tu étais en bonne santé, tu ne pourrais pas manger les chips, la salsa et la pizza que tu aimes... et ce serait vraiment nul.
Je veux dire qu'avoir un estomac maigre n'est pas SI important pour vous, avez-vous déjà essayé la pizza à croûte farcie ? (Rationalisation un peu difficile ici, n'est-ce pas.)
Je suis ici pour vous dire que ce n'est PAS de votre faute.
Cela arrive à TOUT LE MONDE qui vieillit. Je ne veux pas dire plus âgé que d'obtenir votre carte AARP, mais plus âgé que vous n'avez plus autant de temps libre que dans la vingtaine. Vous avez des enfants, une hypothèque, un patron, des responsabilités et vous vous êtes mis en veilleuse pendant tout ce temps. Vous êtes passé d'une gueule de bois d'alcool à une gueule de bois FOOD (ou les deux)... maintenant votre ventre dépasse presque de votre pantalon.
Vous vous souvenez comment vous entraîner, mais les choses ne se ressemblent plus. Les choses sont plus serrées, les articulations grincent un peu plus, vous avez quelques blessures plus anciennes et peut-être que votre métabolisme est lent.
Votre corps est différent de ce qu'il était il y a quelques années et vous êtes prêt à changer, mais vous ne savez pas par où commencer.
Vous souhaitez pouvoir avoir un plan de ce qu'il faut faire parce que si vous avez un plan, vous allez le faire ! De plus... le simple fait de demander à quelqu'un de vous dire ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger pour que vous puissiez arrêter de jouer au jeu de devinettes « quelle nourriture ne puis-je pas manger aujourd'hui ».
Si vous pouvez vous identifier à TOUT cela, j'ai peut-être une solution pour vous...
Comment obtenir un corps sain, fort et en forme avec lequel vous pouvez vous sentir bien en aussi peu que 6 semaines... Même avec des blessures « anciennes » ou un métabolisme « lent » !
Pas de gadgets ni de fausses promesses, juste un vrai plan d'alimentation, des entraînements efficaces et les résultats que vous méritez
Vous en avez assez de vous sentir « blabla » ?
En quoi consiste le défi de transformation Clean & Lean de 6 semaines ?
En ce qui concerne les résultats, nous avons la formule parfaite pour que vous soyez à votre meilleur sans vous ennuyer avec un cardio ou des régimes trop restrictifs.
ENTRAÎNEMENT DE LA FORCE MÉTABOLIQUE
Vous n'avez besoin de vous entraîner que 5 jours par semaine.
2 jours d'entraînement de conditionnement métabolique
2 jours d'entraînement en force
Série Mobilité (effectuée n'importe quel jour où les autres entraînements ne sont pas programmés)
Un ensemble d'exercices de niveau intermédiaire est fourni avec des régressions (diminution de la difficulté) et des progressions (augmentation de la difficulté) disponibles pour toutes vos capacités.
PLAN NUTRITIONNEL
Alors que la plupart des défis de transformation ne fournissent que des séances d'entraînement, nous voulons vous obtenir des résultats sérieux. Pour obtenir des résultats sérieux, vous avez besoin d'une bonne nutrition pour alimenter votre corps, pas pour l'affamer.
Au cours de ce programme, je vous montre exactement quoi manger et je vous simplifie les choses. Plus besoin de deviner.
Et, non seulement je vous montre quoi manger, mais je vous apprends le pourquoi derrière cela.
Vous apprendrez ce que VOUS devez manger pour VOTRE corps en fonction de VOTRE horaire pour obtenir les résultats que vous souhaitez.
Je garde la nutrition simple. Pas de shakes hors de prix ou impossible de suivre des plans de repas avec des ingrédients exotiques, juste de la vraie nourriture délicieuse.
Ne vous inquiétez pas, je vous donne des tonnes d'idées pour la nourriture.
SUIVEZ VOS RÉSULTATS
Je vous tiens à un niveau plus élevé que vous ne pouvez le faire vous-même, car si vous n'êtes pas tenu responsable devant quelqu'un, VOUS seul savez si vous avez fait ou non de l' exercice.
C'est beaucoup plus facile de se trouver des excuses, dans sa tête, qu'à son entraîneur. Mon objectif est d'obtenir des résultats. C'est pourquoi je fais le suivi des progrès le plus cohérent et le plus complet avec mes clients. De cette façon, nous savons toujours ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Vous pouvez vous attendre à prendre des photos avant et après (n'ayez pas peur) et des mesures régulièrement.
SOUTIEN ET RESPONSABILITÉ
Obtenez un coaching expert de ma part avec le soutien d'autres personnes qui sont comme vous. Le leadership et la responsabilité pourraient être l'ingrédient manquant dont vous avez besoin pour que ce temps compte. Regardons les choses de cette façon sans responsabilité et sans suivre qui, ou quoi, sait quand vous avez fait ou non votre entraînement. Vous POURRIEZ le sauter et vous seul le sauriez, mais ici, si vous sautez une séance d'entraînement et mangez trop d'Oreo... croyez-moi, je le saurai.
Seulement 25 places disponibles. Le défi commence le 1er février 2021.
Avis de non-responsabilité : L'offre décrite sur cette page est destinée à toute personne n'ayant participé à aucun programme de coaching au cours des 180 derniers jours.