Image by Jovaughn Stephens

Il est temps de montrer à votre corps un peu d'amour et d'acceptation !

"J'ai finalement réalisé qu'être reconnaissant envers mon corps était la clé pour me donner plus d'amour." - Oprah Winfrey
Comprendre vos défis est la première étape pour les surmonter.
Nous sommes tous confrontés à des défis uniques qui sont spécifiques à notre vie, y compris la façon dont nous voyons notre corps. Cependant, nous sommes tous confrontés à des zones communes de chevauchement qui nous empêchent de vivre et de nous sentir le mieux possible.
QUEL EST VOTRE POURQUOI ?
Pourquoi êtes-vous ici, à parcourir Internet pour trouver des moyens d'apprécier enfin votre corps ?  Es-tu...
  • Une nouvelle maman qui essaie d'équilibrer votre vie après votre nouveau bébé, mais n'arrive pas à secouer le blues post-baby ?
  • Quelqu'un qui a combattu ton corps et toi-tu as suivi un régime depuis aussi longtemps que tu te souviennes ?
  • Quelqu'un qui sait que votre corps est en bonne santé mais que vous ne voyez que des défauts autoproclamés ?
Quelle que soit la raison pour laquelle vous êtes ici, SAVOIR que c'est important.
De quoi avez-vous besoin?
  • Êtes-vous la maman qui veut se sentir bien dans son corps post-bébé ?
  • Peut-être que vous voulez juste pouvoir porter une robe d'été sans un long cardigan.
  • Peut-être que vous voulez juste aimer votre corps au lieu de toujours tomber dans le piège de la comparaison.
Identifiez votre raison POURQUOI et maintenez-la près de vous. Il est même utile de l'écrire ou de le stocker dans votre téléphone.  C'est là que nous commençons à travailler ensemble.  Nous creusons profondément dans votre pourquoi pour déterminer le COMMENT !
A QUI AI-JE CONFIANCE ?
Avec tout le monde si connecté sur Internet, il semble que tout le monde soit un expert.
L'apparence de notre corps n'est pas toujours la façon dont nous le voyons.  Avec l'essor des médias sociaux et des logiciels de retouche photo, la beauté a atteint un niveau inatteignable - du moins c'est ce que nous pensons.  Notre corps nous permet de voir le coucher de soleil d'été le plus incroyable, de goûter le repas le plus savoureux par temps froid, de sentir les fleurs les plus fraîches un jour de printemps, de toucher l'oreiller le plus doux après une longue journée et d'entendre un nouveau-né rire pour la première fois .  Apprendre la gratitude et apprécier votre corps pour ce qu'il est, pas pour ce qu'il n'est pas, est un point de départ important.  Une femme de 5'10" n'aura jamais la petite silhouette qu'elle souhaite, mais elle peut apprendre à aimer et à apprécier sa silhouette unique.
Peu importe comment vous vous voyez maintenant, vous apprendrez à aimer votre corps et à bien le traiter.
Savoir que vous recevez des informations crédibles est de la plus haute importance !
Nous n'avons qu'un seul corps dans cette vie, nous devons donc bien en prendre soin.  De plus, nous ne devrions pas passer toute notre vie à haïr le seul corps que nous aurons jamais.
Mes programmes et mon soutien sont conçus pour VOUS, car nous sommes tous uniques.
DE COMBIEN DE TEMPS AI-JE BESOIN ?
Les changements de mode de vie sont essentiels.  Mais soyons honnêtes... le changement est DIFFICILE !
Qui aime vraiment le changement, surtout lorsqu'il s'agit de santé émotionnelle et de votre corps ?  Pas moi, et je suppose que pas vous non plus !
Je comprends que chaque jour apporte de nouveaux défis, et certains jours sont beaucoup plus difficiles que d'autres.
Je suis ici pour vous montrer que trouver et maintenir un équilibre sain est non seulement possible, mais aussi plus proche de vous que vous ne le pensez.  J'ai trouvé des moyens d'identifier la cause profonde de la raison pour laquelle nous essayons de manger nos émotions et j'ai identifié le processus systématique pour apprendre à travailler AVEC votre corps au lieu de le combattre et finalement de perdre.
Dans les séances de coaching, j'explique les étapes clés que vous pouvez suivre pour travailler avec votre corps plutôt que contre lui et l'alimenter avec les nutriments sains dont votre corps a envie, et non les déchets dont vous PENSEZ qu'il a envie.

Tout cela a l'air génial, mais j'ai l'impression d'avoir déjà TOUT essayé !

La motivation et la volonté sont grandes quand vous les avez.  Ils sont généralement élevés lorsque vous décidez d'essayer d'établir une relation saine avec votre corps, mais ils sont généralement de courte durée.  Il y aura des jours où vous devrez trouver une méthode d'adaptation différente pour faire face à vos facteurs de stress quotidiens et à vos hauts et bas émotionnels.  M'avoir comme partenaire de responsabilité personnelle vous aidera à augmenter votre capacité à atteindre vos objectifs - même si vous n'êtes pas désireux ou motivé à le faire.  Nous travaillerons également ensemble pour affiner vos habitudes au fur et à mesure que votre style de vie change.

Ça a l'air bien, mais qu'est-ce que ça va me coûter ?

Chaque programme est fait sur mesure pour VOUS. Les programmes génériques ne sont que cela - génériques.
Cela signifie qu'ils ne prennent pas en compte l'aspect le plus important - VOUS ÊTES UNIQUEMENT VOUS !  Vous avez des besoins et des désirs différents de ceux de tout autre client, et vous méritez d'être traité sur VOS problèmes, pas sur les tendances.  Ceci est particulièrement important lorsque vous découvrez vos opinions personnelles sur votre corps et ce que vous vivez.
Certains préfèrent une approche pratique alors que d'autres préfèrent une approche plus pratique.  Quelle que soit votre préférence, vous apprendrez les étapes clés à suivre avec votre corps et votre esprit.

Arrêtez d'avoir honte de la silhouette unique de votre corps et commencez à être cette femme confiante !

two women talking outdoors

1:1 Entraînement

Une option s'adresse à la personne qui souhaite affiner son programme de santé existant et qui est motivée pour apporter des changements (avec ou sans accompagnement sur 1 mois).  Une autre option est pour la personne qui a des problèmes de santé non résolus, des maladies chroniques ou de multiples symptômes et diagnostics qui a besoin d'un soutien et d'une responsabilité à long terme.

group of African American women posed outdoors

Grouper
encadrement

Ce service comprend un examen approfondi de l'alimentation et du mode de vie de chaque individu, une réunion hebdomadaire, ainsi que des recommandations et des ressources écrites pour aider le groupe à atteindre ses objectifs individuels.

downtown Indianapolis

Fit Indy Parties

Ce service comprend une discussion sur un mode de vie sain, une séance de questions-réponses et une séance d'entraînement de 30 minutes.  L'hôtesse a reçu un menu et un guide de recettes pour préparer les collations saines.  Tous les participants reçoivent un ebook du sujet de la discussion et de l'entraînement.